Инструктор - методист: Киселев Артем Алексеевич
Секция по подготовке к ГТО — это комплексная программа, направленная на развитие силы, выносливости, скорости, гибкости и координации (бег, отжимания, пресс, прыжки). Она помогает сдать нормативы на золотой значок, дает дополнительные баллы при поступлении в вузы (2-10 баллов) и способствует оздоровлению.
1. Основные цели и преимущества:
- Успешная сдача: Целенаправленная тренировка для получения знака отличия (золото, серебро, бронза).
- Доп. баллы: Получение конкурентного преимущества при поступлении в ВУЗы и колледжи.
- Здоровье и форма: Улучшение физической формы, формирование здорового образа жизни (ЗОЖ).
- Дисциплина: Повышение самооценки и достижение личных рекордов.
2. Что включить в программу занятий:
- Силовые упражнения: Подтягивания, отжимания, рывок гири.
- Скоростно-силовые: Прыжки в длину с места, бег.
- Гибкость и координация: Наклоны, челночный бег.
- Выносливость: Бег на длинные дистанции.
3. Кому подходит:
- Школьникам и студентам (для поступления и личных достижений).
- Взрослым (для поддержания формы и налогового вычета).
- Всем, кто хочет укрепить здоровье и проверить свои силы.
